entraînement en période de confinement
Quelques petits exercices pour ne pas oublier pas les bases de la CO.
Mémoire visuelle :
Faites- vous imprimer et disposer deux cartes presque identiques à quelques dizaines de mètres d’écart (distance à adapter en fonction des lieux disponibles et du niveau de pratique).
Pour éviter de regarder les cartes avant de jouer, demandez à quelqu’un de vous les accrocher (sur deux tréteaux, à deux arbres, au mur de la maison ou posées au sol…).
Munissez-vous d’un stylo.
Au top départ, regardez la première carte (1A ou 2A), courez jusqu’à la deuxième (1A bis ou 2A bis), comparez.
| 1ère carte | Stade 1A | Stade 2A |
| 2ème carte | Stade 1A bis | Stade 2A bis |
Si vous trouvez une ou plusieurs erreurs sur cette deuxième carte, notez les sur cette carte puis vous retournez à la première, regardez-la attentivement et courez de nouveau vers la carte A bis pour noter les erreurs ainsi de suite.
Sur la deuxième carte, vous devez trouver 7 erreurs (7 petites différences avec la première).
L’objectif est de le faire le plus vite possible.
Laissez maman ou papa corriger. Comme ça si vous vous êtes trompés, vous pourrez le refaire.
Si vous trouvez que c’est facile avec les cartes 1A et 1A bis, écartez plus les cartes 2A et 2A bis ou placez entre les deux des obstacles à contourner (ou ramper dessous).
Certains ayant bien appréciés la première série, je vous en ai préparé une seconde pour vous occuper ce WE.
La deuxième carte (parc zoom sud) vous permettra aussi de réviser quelques symboles.
| 1ère carte | Parc Nord | Parc Sud |
| 2ème carte | Parc Nord bis | Parc Sud bis |
vous pouvez vous amuser sur le même principe au bicarte sur une carte « mythique ».
| 1ère carte | Bois marquis A | |
| 2ème carte | Bois marquis bis |
Essayer d’espacer les cartes par une distance de 80 à 100 m environ.
Notez vous sur un papier les balises vrai et fausses.
Vous pouvez le faire plusieurs fois (plusieurs jours de suite ou en variant les difficultés) avant de corriger.
Amusez vous bien et bon courage à toutes et tous.
Il faut répondre par vrai ou faux aux questions posées… en courant bien sûr autour de la maison, du pâté de maisons ou sur un petit parcours indiqué par papa /maman
| carte | Ailhon | Entrainement symboles |
| questions | questions Ailhon |
Vous faites imprimer par un grand la carte (au recto) et les questions (au verso).
Au top départ vous regardez la carte où est dessiné un parcours (niveau vert-bleu).
Vous regardez le départ (matérialisé sur la carte par un …) et vous faites comme si vous alliez au poste N°1 en regardant bien ce qui est dessiné sur la carte.
Vous retournez la feuille et là vous répondez à la première question et ainsi de suite.
Le but du jeu est de le faire en trottinant ou mieux en courant vite et de répondre juste à toutes les questions.
Labélisation école de CO
C'est tout frais, bonne nouvelle !!
Merci aux bénévoles qui s'investissent pour faire découvrir la CO aux kids.
Courses à venir, calendrier
Calendrier actualisé sur le site ici (ajout possible sur votre agenda Androïd)
prochaine course affiches de courses organisation covoiturage ici
| Date | Evénements / annonces |
Lieu | Organisateur | Inscription |
| 22-23 mai 2021 | O'Bivwak raid CO pédestre tous niveaux |
Autrans (Vercors 38) | LAURACO | ici jusqu'au 09/05 (majoration le 12/04) |
| 11 décembre 2020 | vendredi O'night n°2 | Rosières (07) | CDCO07 | |
| 29 novembre reporté au 28/02 |
Rhône Orientation | Val d'Oignt (69) | CDCO69 | ici |
| 20 novembre 2020 | vendredi O'night n°1 | Lussas (07) | CDCO07 | |
| 14 novembre 2020 | CDL 26 | CROCO | ||
| 7 et 8 novembre annulée |
Vulcan'O (annonce MD ; annonce LD) | Cheire de Côme (63) | Balise63 | |
| 1 novembre | CDL Gard (annonce ici) | Alès (30) | Gard Orientation | par mail à Nom & prénom –n° licence –n° de puce ou location –club –circuit |
| 17 et 18 octobre annulée, neige |
CDL mass start MD et MD (annonce mass start MD et MD) | ChaudClapier/Vassieux en Vercors (26) | VSO/CROCO |
FFCO (MD ici) avant le 09/10 mass start ici |
| 10 et 11 octobre annulé |
Garagnas (annonces MD, nocturne, relais) consignes | Le Bessat (42) | Nose 42 | FFCO |
| 4 octobre 2020 | Challenge Ardèche finale (annonce MD) | Montselgues (07) | Chassezac Sport Nature | jusqu'au 02/10 ici (majoration le 29/09) |
| 4 octobre 2020 | Raid Orient'Alpin | St Nizier de Moucherotte (38) | ||
| 19 et 20 septembre | Challenge Ardèche étape 2 (annonces sprint ; MD) | Saint-Agrève et Devesset (07) | Viv'Azimut07 | ici |
| 12 et 13 septembre | Revol des Chirats (annonce sprint et LD) | Pélussin (42) | OrientExpress42 | jusqu'au 4 septembre ici |
| 30 août 2020 | Challenge Ardèche étape 1 (annonce MD) | Voguë (07) | RaidLink's 07 | ici (majoration le 26/08) |
| 27 et 28 juin 2020 | Verta'CO (MD et LD) | Méaudre et Lans en Vercors (38) | GUC CO | |
| 13 et 14 juin 2020 | O'PlatO (MD et LD) | Herbouilly (Vercors 26) | VSO et LOV | |
| 31 mai 2020 reporté 25 octobre |
Le Cheylarois Trail 8, 16 et 30 km |
Le Cheylard (07) | EVA07 et Viv'Azimut07 | ici |
| 30&31 mai 2020 report 2021 |
O'Bivwak raid CO pédestre tous niveaux |
Autrans (Vercors 38) | LAURACO | ici |
| 17 mai 2020 annulé |
Raid'O'feminin trail, VTT, CO, tir |
Montréal (07) | RaidLink's | |
| 8 au 10 mai 2020 annulé |
championnat de France (sprint relais mixte, MD, clubs) |
Roanne / Allier | CDCO 42 | |
| 18 et 19 avril 2020 reporté automne |
Vulcan'O (LD et MD) | Cheire de Côme (63) | Balise63 | |
| 18 avril 2020 reporté 6 juin |
Raid nature du Chassezac avec du VTT, du trail, de la CO, du kayak |
Banne (07) | Chassezac Sport Nature | ici reportée au 6 juin |
| 13 avril 2020 annulée |
CDL MD | Voguë (07) | CDCO 07 | annulée |
| 11 au 13 avril 2020 annulée | Montréal, Ailhon, Grospierres (07) | CDCO 07 | annulée | |
| 4 avril 2020 annulée |
ArdéRaid | Tournon (07) | ici annulée | |
| 29 mars 2020 report 17-18 octobre |
Mévouillon (26) (Baronnies) |
CROCO | ||
| 28-29 mars 2020 annulé |
Raid Accropeyrolais |
Saint Julien Peyrolas (30) | LOUP | |
| 21-22 mars 2020 annulée |
MD-LD en VTT'O et sprint nocturne annonce ici |
Moras / Crémieu (38) | Bol d'Air | annulée |
|
14-15 mars 2020 annulée/reportée |
O'Sud'Ardèche |
Largentière et Laurac (07) samedi ; Vesseaux (07) dimanche |
RaidLink's 07 | annulée ou reportée ? |
| 8 mars 2020 | CDL MD (2 manches) annonce de course ici |
Bollène (84) | OPA | |
| 7 mars 2020 | LOST #5 (MD) | Marlhes (42) | CDCO 42 | |
|
7-8 mars 2020 |
Championnat de France de Ski'O annonce de course ici ; relais ici |
La Croix de Bauzon (07) |
ADDSNA | |
| 02 février 2020 |
Raid Blanc (vert) de la Montagne Ardechoise RBMA2020 avec du trail, du ski de fond, des raquettes à neige (ou du VTT !), du tir à la carabine et bien sûr avec de l'Orientation |
Zone Nordique de la Chavade-Bel Air (07) | CDCO 07 | |
|
17/01/2020 |
Vendredi O'Night 3ème étape | Valvignière (07) | CDCO 07 | |
| 11-12/01/2020 | Drôme Village Tour (4 CO en sprint urbain) |
Alixan, Marches, St Donas, Peyrins (26) | CROCO |
Toutes les courses sur l'agenda de la FFCO ici Calendrier 2020 initial du club disponible en pdf ici
| CDCO 07 Ardèche | CDCO 26 Drôme | CDCO 34 Hérault | Ligue PACA |
Partenaires
Viv'Azimut 07 peut fonctionner grâce aux partenaires suivants, nous les remercions de leur soutien financier ou logistique !!
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 Comité départemental |
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